skip to Main Content

Uprawianie sportu przy chorobie i dolegliwościach?

Fotolia 52598244 Sportprzychorobach

Bardzo dużo ludzi ma ogromne chęci, aby uprawiać różne sporty. Jednak chęci to tylko pół sukcesu, bo potrzeba również zdrowego organizmu, który pozwoli nam na wysiłek. Ale czy rzeczywiście jest tak, że mając choćby najmniejsze dolegliwości, nie możemy w ogóle ćwiczyć? Nic bardziej mylnego.

 

Czytając różne ciekawostki , dotarłam do informacji, które przekreśliły mit o tym, że mając różne dolegliwości bądź chorując na pewne choroby, nie można uprawiać sportu.

Zacznijmy od zastanowienia się nad aktywnością fizyczną przy nadciśnieniu

Realnie patrząc, każdy sport, podczas jego uprawiania, powoduje podniesienie ciśnienia krwi. Jednak, gdy będzie on uprawiany „z głową” to nie trzeba będzie sobie po raz kolejny odmawiać sportowej przygody. Jakie sporty uprawiać? Tak naprawdę można sobie pozwolić na wiele dyscyplin, zaczynając od tych lżejszych jak badminton czy ping-pong po piłkę nożną i koszykówkę. Jednak trzeba pilnować dwóch rzeczy- aby nie wpaść w sidła niezdrowej rywalizacji, która podniesie emocje i tym samym przyspieszy bardzo pracę serca oraz, aby w momencie, gdy bardzo ciężko zaczyna się oddychać, zakończyć ćwiczenia i odpocząć. Osoby z bardzo dużymi problemami z nadciśnieniem, powinny swoją aktywność fizyczną ograniczyć do spaceru.

A co robić przy skoliozie?

Skolioza, która jest bocznym skrzywieniem kręgosłupa, nie pozwala na uprawianie wielu sportów, gdy jest bardzo pogłębiona. Jednak, gdy jest na umiarkowanym poziomie, można jeździć na rowerze, rolkach-choć rzadziej, jak również zaleca się chodzenie na basen. Jednak przy skoliozie lekarze często odradzają bieganie.

Astma

Jest kolejną chorobą, która występuje dość często i również spędza sen z powiek tym, którzy nie wiedzą czy i jakie sporty mogą uprawiać. Oczywiście, zależy to od stopnia w jakim astma występuje. Jednak, gdy nie jest ona na bardzo wysokim poziomie, to zaleca się pływanie, gimnastykę, bieganie-choć w granicach rozsądku oraz sporty tradycyjne t.j siatkówka, koszykówka, piłka nożna.

Myślę, że wiele kobiet, które były w ciąży, zastanawiają się teraz, co mogą robić

przy żylakach, które niestety po porodach często się pojawiają. To co nie będzie obciążać nóg to pływanie, spacery, jazda na rowerze. Ponadto wiele osób ceni sobie taniec i jazdę na nartach.

Należy pamiętać, że przy występowaniu jakiejkolwiek choroby, trzeba skonsultować z lekarzem czy i jaki sport można uprawiać. Nigdy nie podejmujcie decyzji sami!!

Dodaj komentarz

WordPress spam zablokowany CleanTalk.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back To Top
Search
SUBSKRYBUJ
ZAPISZ SIĘ
Gotowa na pigułkę szczęścia?
Zacznij już od przyszłego tygodnia!
Skład: 100% świeżych informacji o zdrowiu, 2 dawki nowinek kosmetycznych, 3 krople zakupowego szału i duża szczypta naszej miłości do Was
Anna Tucka
Redaktor Naczelna LivingNatural.pl