skip to Main Content

Yes, You Can! Czyli coś o motywacji i osiąganiu celów

Fotolia 69736653 Etykietynakosmetykach

Chciałabyś regularnie ćwiczyć, ale brakuje Ci zapału i motywacji? Możesz to zmienić stosując kilka prostych zasad.

Zdefiniuj cel, których chcesz osiągnąć!

Dla jednej z nas będzie to zgrabna sylwetka, dla innej zgubienie kilku kilogramów a dla niektórych celem będzie bycie zdrowy. I nie zastanawiaj się, czy twój cel jest ambitny czy nie, ponieważ każdy z nas jest inny i inne jest postrzeganie ważności pewnych rzeczy. Najważniejsze, że chcesz go osiągnąć i jesteś wystarczająco zmotywowana by zacząć.

Zwizualizuj swój cel! 

Jeśli chciałabyś wyglądać jak jedna z instruktorek fitness, po prostu wytnij jej zdjęcie z gazety i noś przy sobie. Najlepiej w miejscu do którego najczęściej zaglądasz, np portfel lub osobisty notesik, który używasz do załatwiania wszelkich spraw . To zdjęcie będzie ci przypominać za każdym razem o twoim celu i nie stracisz szybko zapału do jego realizacji.

Podziel się swoim celem z przyjaciółką! 

Nic tak nie motywuje jak dane słowo. Przecież nie możesz pokazać koleżance, że się poddałaś w połowie drogi, prawda?

Celebruj, każdy mały sukces w drodze do twojego celu! 

Nic tak nie wzmacnia motywacji jak sukces, a gdy już go osiągniesz zaszalej aby go uczcić. Tu chyba nie muszę pisać jak, każda z nas wie dobrze jak świętować nawet małe sukcesy.

Nie chcesz dzielić się z koleżanką. Napisz go na naszym facebookowym wall’u, nasi fani na pewno pomogą ci wytrwać w twoim postanowieniu. Aha i oczywiście napisz jak osiągniesz swój pierwszy mały sukces.

I pamiętaj Yes, you can!

Redakcja LivingNatural.pl 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

WordPress spam zablokowany CleanTalk.
Back To Top
Search
SUBSKRYBUJ
ZAPISZ SIĘ
Zawsze ciekawy NEWSLETTER!
Gwarantujemy co tydzień świeżą dawkę nowości! Zapisz się do Newslettera i poznaj zalety bieżących informacji
Anna Tucka
Redaktor Naczelna LivingNatural.pl