skip to Main Content
+48-882-193-164 office@livingnatural.pl

Grejpfrut i jego właściwości!

Grejpfrut I Jego Własciwosci

Grejpfrut owoc, który kojarzy nam się najbardziej ze słoneczną pogodą, słodkim a zarazem gorzkim smakiem, czy kolorowymi drinkami. Szczególnie kusi nas w grudniu, kiedy to właśnie wtedy w Polsce rozpoczyna się sezon na cytrusy. Niesie ze sobą nie tylko wspaniały aromat, ale również cenne właściwości. Poznaj je już teraz!

Grejpfrut  „Owoc zakazany”

Bo właśnie tak okrzyknięto go na wyspie Barbados, gdzie został odkryty w 1750 r. „Citrus paradisi” początkowo nazywano pampelmussą lub pomelą. Podobnie jak pomarańcze, rośnie w gajach owocowych, najczęściej na terenach Chin, Syjamu i Wietnamu. Pomimo swojej dużej wagi (aż do 0,5 kg), owoce rosną na 13-metrowych drzewach osadzone gronami po kilka sztuk.

Bierzemy grejpfruta pod lupę

Co kryje w środku? Oprócz dużej ilości wody (bo do 90%) zawiera w 100 g soku, aż do 45 mg witaminy C. To zaledwie o 8 mg mniej od cytryny! Ma niski indeks glikemiczny, a dodatkowo powoduje zwiększenie wydzielania insuliny, przez co to idealny owoc dla diabetyków. Dzięki kwasowi salicylowemu, wspiera wzmacnianie naszych kości. Czy kiedykolwiek kupiłaś sobie serum antycelullitowe? Od dzisiaj możesz go nabyć w pierwszym lepszym  supermarkecie. Wystarczy, że rozkroisz grejpfruta i zaczniesz masować problematyczne miejsca, a już po kilu dniach zobaczysz zdumiewające efekty.

Bądź jak Amerykanki

W pogoni za szczupłą sylwetką, mieszkanki USA już dawno doceniły odchudzające właściwości grejpfruta. Zazwyczaj spożywają go o poranku. Dzięki śniadaniu z dodatkiem tego owocu, przyśpieszają swoją przemianę materii oraz proces trawienia. Dodatkowym atutem jest kaloryczność – w 100 g ma zaledwie 40 kcal. Ale uważaj! Może wzmagać apetyt 🙂

Jak zabrać się za grejpfruta?

Tak jak lubisz, czyli przykładowo obrać go ze skórki lub przekroić na pół, posypać cukrem pudrem i wyjadać łyżeczką. Jeśli nie lubisz gorzkawego smaku, pozbądź się białej otoczki owocu (choć lepiej ją zachować, gdyż zawiera dużą ilość substancji przeciwzapalnych oraz przeciwnowotworowych).

Oprócz owocu „samego w sobie”, warto pokusić się o poeksperymentowanie z nim w kuchni. Doskonałym pomysłem będzie dodanie go do smoothie. Wystarczy wrzucić razem z nim do blendera ulubione owoce jak banan lub pomarańcza  i możemy cieszyć się oczyszczający koktajlem.

Podczas upałów świetnie sprawdzi się woda z dodatkiem grejpfruta pokrojonego w plastry – dla wymagających z odrobiną cukru lub syropu.

A może coś mocniejszego? Sok z cytrusa z dowolną ilością wódki, to szybki sposób na zachwycenie naszych gości.

Grejpfrut dla urody

Przeciwutleniacze – czyli wrogowie wolnych rodników, które powodują, że nie wyglądamy tak samo jak kilka lat wcześniej. Grejpfrut jest bogaty także w substancje, pomagające w zwalczaniu zmarszczek! Wystarczy zmieszać rozgnieciony miąższ z cytrusa wraz z jogurtem naturalnym, po czym trzymać na twarzy przez 15 minut. Efekt gwarantowany – z rana twoja buzia będzie wyglądać promiennie jak po wizycie u kosmetyczki. Zatem, do dzieła!

Jednak niezależnie od tego jaką formę klasyfikacji przyjmiemy, to grejpfruty będą znajdowały się w ścisłej czołówce, dlatego warto, by każdy zadbał o to, by na stałe zagościły w naszych domach!

Michalina Gustyn

Redaktor LivingNatural.pl 

Ocena czytelników
[Total: 1 Średnia: 5]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

WordPress spam zablokowany CleanTalk.
Back To Top
Search