skip to Main Content

5 rewitalizujących produktów dla ciała i zmysłów

Fotolia 37936052 Borwka

Jeśli tak jak ja interesujesz się medycyną alternatywną, stosujesz naturalne metody leczenia i śledzisz na bieżąco wyniki badań medycyny alternatywnej, które pomogą rozwiązać nasze codzienne problemy zdrowotne ten artykuł jest dla Ciebie.

 

W przeszłości stosowałam różne suplementy, diety cud czy dedykowane treningi fitness, a wszystko po to by za wszelką cenę być zdrowa i jak to mówią fit. Niestety po jakimś czasie zrozumiałam, że nie tędy droga, a najważniejszą i najbardziej skuteczną rzeczą, którą należy robić to…. jeść, jeść i jeszcze raz jeść odpowiednie produkty i o odpowiednich porach dnia. Nie oznacza to, że nawołuję do rezygnacji z ćwiczeń, co to, to nie. 

A oto 5 produktów, które sprawią, że poczujesz się silniejsza i nie tylko fizycznie ale i psychicznie: 

1. Kurkuma

Kurkuma znana jako Kurkumina, jest chyba jednym z najpotężniejszych przypraw jakie kiedykolwiek odkryto. Ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne i właściwości przeciw wirusowe. Kurkuma stosowana jest z powodzeniem w leczeniu chorób przewlekłych oraz skutecznie zapobiega chorobom nowotworowym i demencji starczej.

Jak ją stosować? To proste, możesz ją jeść lub pić na wiele sposobów. Możesz dodać ją do ryżu, zupy, warzyw gotowanych lub smażonych jak kto woli, pasuje prawie do wszystkiego.

2. Olej kokosowy

Jest jednym z najzdrowszych tłuszczów na naszej planecie. Naszym zdaniem olej kokosowy powinien zagościć na stałe na twojej liście zakupowej. Dlaczego? Ponieważ jest źródłem energii niezbędnej do życia, wspomaga spalanie tłuszczu i zwalczanie wirusów, grzybów i bakterii. Ale to nie wszystko, olej kokosowy pozwala obniżyć poziom złego cholesterolu.

Jak użytkować? Olej kokosowy możecie stosować w wielu daniach, możecie na nim smażyć, dodać do sałatek lub po prostu rozsmarować na porannej grzance. Sprawdźcie moim zdaniem jest nawet lepsze od masła!

3. Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba jest ziołem, które zbadane jest przez naukowców. Jego historia sięga tysięcy lat, a jego zalety zostały odkryte bardzo dawno temu. To jeden z najsilniejszych i najbardziej przydatnych przeciwutleniaczy, a do tego jest często używany jako zioło opróżniające efekty starzenia. Ginkgo Biloba sprawi, że poczujesz się i będziesz wyglądać młodziej. Jest stosowana jako stymulant rozwoju pamięci. Poprawia krążenie w całym organizmie i sprzyja zwiększeniu przepływu krwi do mózgu, budząc i rewitalizacji miliardy neuronów w twojej głowie!

Najlepiej dodawać GinkgoBiloba do herbaty rozkoszując się jej smakiem i mocą  – pijesz i młodniejesz .

4. Borówki/Jagody

Jagody to nie tylko pyszne owoce, które cieszą nasze oko ale są także bardzo zdrowe. Dlatego powinniśmy je stosować jak najczęściej, nawet jako codzienną przekąskę!

Lekarze udowodnili, że borówki zawierają bardzo silny przeciwutleniacz, który także odmładza komórki w naszym mózgu i działa przeciwrakowo. Jagody zawierają bioflawonoidy i składniki odżywcze, które opóźniają procesy starzenia poprawiają naszą pamięć.

Polecamy jeść świeże borówki, prosto z krzaka lub jako dodatek do koktajli lub lodów, można również upiec pyszne bułeczki z jagodami!

5. Ryby

Ryby, a przede wszystkim tłuste ryby takie jak: łosoś, tuńczyk, makrela, sardynki są idealne dla ogólnego stanu naszego zdrowia! Pod warunkiem, że je jemy te żyjące na wolności. Składają się głównie z wody, tłuszczu, a także zawierają bardzo dużo łatwo przyswajalnego dla naszego organizmu białka, który jest niezbędny do budowania mięśni w naszym mózgu.

Są bogate w bezcenne kwasy tłuszczowe omega-3, które hamują stany zapalne, zmniejszają poziom szkodliwego cholesterolu we krwi tym samym zapobiegają zawałowi serca i zatorom w mózgu. Ponadto naukowcy są zdania, że przyswajanie tłuszczów rybich zawierających omega-3 jest sposobem na uniknięcie raka, zwłaszcza piersi. Ryby to idealny, naturalny lek naszego umysłu! Pomagają w depresji, polepszają pamięć, są najzdrowsze dla serca oraz układu odpornościowego i nie tylko!

Ryby możemy przyrządzić na wiele sposobów. Możemy przygotować wspaniały i łatwy posiłek wrzucając nieco łososia do piekarnika lub upiec na grillu albo przygotować łososia w migdałach albo na szparagach.

 

Naszym zdaniem te 5 propozycji to najbardziej rewitalizujące produkty dla naszego ciała i umysłu. Jedzmy je tak często jak tylko to możliwe. Jedząc je nie tylko poprawisz swoje samopoczucie ale i również podarujesz organizmowi paliwo do wysiłku fizycznego. Dzięki nim poczujesz się świetnie i nabierzesz siły do korzystania z życia! 

 

Redakcja LivingNatural.pl 

 

Dodaj komentarz

WordPress spam zablokowany CleanTalk.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back To Top
Search
SUBSKRYBUJ
ZAPISZ SIĘ
Gotowa na pigułkę szczęścia?
Zacznij już od przyszłego tygodnia!
Skład: 100% świeżych informacji o zdrowiu, 2 dawki nowinek kosmetycznych, 3 krople zakupowego szału i duża szczypta naszej miłości do Was
Anna Tucka
Redaktor Naczelna LivingNatural.pl