skip to Main Content

Wzmocnij się jesienią! Jedz produkty bogate w witaminę C

Jesien Odpornosc

Jesienna aura sprzyja przeziębieniom i infekcjom. Zaczyna się obleganie przychodni, a w aptekach wykupujemy preparaty na katar, kaszel czy wzmocnienie odporności.

Nawet jeśli jesień jest słoneczna i ciepła, to poranki i wieczory mogą być mroźne i ta różnica temperatur jest bardzo niekorzystna i zdradliwa dla naszego organizmu. Do tego dochodzą częste opady deszczu, które jeśli nas złapią, a jesteśmy nie odpowiednio ubrani mogą przyczynić się do naszej infekcji.

 

Co więc robić w okresie jesiennym?

W okresie jesiennym powinniśmy urozmaicać naszą dietę dużą ilością czosnku czy miodu. Warto jeść ciepłe rozgrzewające zupy, a do posiłków dodawać rozgrzewające przyprawy takie jak imbir, goździki czy chili. W jesiennych posiłkach powinniśmy znaleźć się te produkty, które zawierają duże ilości witaminy D, a także witaminy C. Domowe sposoby wzmocnienia odporności są sprawdzone i na pewno nam nie zaszkodzą.

Wystarczy, że będziemy pamiętać o kilku prostych kwestiach takich jak: odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, adekwatny ubiór do pogody, unikanie kontaktu z osobami chorymi i dbanie o higienę.

Wcale nie wymaga to od nas zbyt wiele, a w zamian możemy cieszyć się zdrowiem !

 

 

Redakcja LivingNatural.pl

 

 

Dodaj komentarz

WordPress spam zablokowany CleanTalk.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back To Top
Search
SUBSKRYBUJ
ZAPISZ SIĘ
Gotowa na pigułkę szczęścia?
Zacznij już od przyszłego tygodnia!
Skład: 100% świeżych informacji o zdrowiu, 2 dawki nowinek kosmetycznych, 3 krople zakupowego szału i duża szczypta naszej miłości do Was
Anna Tucka
Redaktor Naczelna LivingNatural.pl